- Induló OROSZ SÚLYGOLYÓ csoportok indítása a Ketten Érted Stúdióban!
Ahová még tudtok csatlakozni.
H; Sze: 6:30 - 7:15 -ig (kezdő)
H; Sze: 7:15 - 8:00 -ig (kezdő)
H; Sze: 8.00-8.45-ig (csatlakozható)
H; Sze: 13.00 - 13.45-ig (kezdő)
K; Cs: 9.30 - 10.15-ig ( csatlakozható)
K; Cs: 13.00-13.45-ig (csatlakozható)
K; Cs: 7.45 - 8.30 (kezdő)
K; Cs: 16.30-17.15 (csatlakozható)
P: 16.30-17.15; 17.30-18.15; 18.15-19.00 (kezdő is)
A stúdió befogadóképessége max. 7 fő, így a jelentkezések sorrendjében tudjuk a helyet biztosítani. Amennyiben szeretnél csatlakozni bármelyik csoportunkhoz emailban, vagy telefonon tedd meg. Leveledre válasz emailt küldünk.
- FMS felmérés
Amennyiben szeretnél szembesülni a gyenge láncszemeddel,
vagy ha az nincs ;-) , de szeretnél szinten tartó feladatokat kapni,
jelentkezz bátran!
Hogy mi is ez az FMS?
Az FMS egy Funkcionális Mozgásminta Szűrése és Gyakorlatok -sorozata.
Kinek van rá szüksége?
Sajnos...kinek nincs?
Megfigyelhető, hogy napjainkban egyre többen tesznek azért, hogy jól érezzék magukat a bőrükben, egészségesebbé váljanak. Ez JÓ!
Folyamatosan törekszenek tevékenységük szintjének emelésére. Fejlesztik hajlékonyságukat, erejüket, állóképességüket és gyorsasági képességüket.
Az edzések folyamán visszatérő kérdés, hogy: Mitől fáj a derekam, a térdem, a bokám, stb.?
A választ legtöbbször a helytelenül végzett gyakorlatok, vagy a mozgásnak nem megfelelő cipő adja meg. De mindennek az alapja lehet egy gyenge láncszem a testben, amitől kialakulhatott egy jobb-bal oldali aránytalanság a mozgás legalapvetőbb szintjén.
A korlátozottságok drasztikusan eltorzítják a motorikus tanulást, a mozgásérzékelést, a test tudatot és a test-mechanikát. Sajnos van velejárója, a sérülés és a fájdalom.
Ennyi negatív után lehúznánk a leplet az FMS-ről, mert természetesen, mint mindenre, ezekre a problémákra is van megoldás!!
Az FMS egy olyan folyamat, amely azonosítja a gyenge láncszemet a mozgásmintában és gyakorlatokat rendel hozzá, azok javítása érdekében. Amikor ez megtörtént, az illető mozgása kifogástalanabbá válik, ami a teljesítmény javulását és remélhetőleg a sérülés valószínűségének csökkenését eredményezi. A rendszer a Funkcionális Mozgásminta Szűrőből, a Törzserő Fejlesztéséből és a Visszaható Ideg-izom Tréningből áll.
A szűrést 7 gyakorlat fedi le, amit pontozással értékelünk. Így Te Magad is világos képet kapsz a testedről. Majd a gyakorlatsor betanítása következik - és utána, szinte a legfontosabb, az önszorgalom -, amit otthon kell elvégezni napi szinten. Természetesen 1 hónap múlva jön az ellenőrzés, újratesztelünk. Csodákat lehet elérni, mi már láttuk, tapasztaltuk! :-)
Ha, mindez felkeltette érdeklődésedet, akkor részvétedet emailban jelezd felénk, hisz a létszám korlátozott.
Részvételi díj tartalmazza: FMS felmérést, közös elemzést, korrekciós gyakorlatokat személyre szabva.
- Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt, ugorj be hozzánk egy kávéra és ismerkedj meg velünk, szolgáltatásainkkal.
- Kérdéseiddel fordulj bátran emailban, vagy telefonon hozzánk.